Das neue, etwas andere Training für den ganzen Körper.
Kleine, feine Muskeln werden gekräftigt und bewirken besonders in der tiefen, inneren und knochennahen Muskulatur, die einerseits für die genannte, fein abgestimmte Führung der Gelenke und andererseits für eine gute Körperhaltung entscheidende Bedeutung hat, besseres Wohlbefinden und einen starken Körper. Die Engergiebahnen können wieder frei fließen.
Das "SM-System" besteht aus einer Auswahl von Übungen mit einem elastischen Seil (entwickelt von Dr. Smisek, Prag), die zunächst die optimale Körperhaltung trainieren. Muskelsysteme werden aktiviert, deren Hauptfunktion es ist, den Körper zu stützen und ein Muskelkorsett zu bilden. So entsteht im Rumpf eine Kraft nach oben, die die Wirbelsäule aufrichtet und die Bandscheiben entlastet. Ein optimales Training von Kopf bis Fuß.
